Reps	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
Factor		0.943	0.906	0.881	0.856	0.831	0.807	0.768	0.765	0.744	0.723	0.703
	10	10	10	10	10	10	10	10	10	5	5	5
	20	20	20	20	15	15	15	15	15	15	15	15
	30	30	25	25	25	25	25	25	25	20	20	20
	40	40	35	35	35	35	30	30	30	30	30	30
	50	45	45	45	45	40	40	40	40	35	35	35
	60	55	55	55	50	50	50	45	45	45	45	40
	70	65	65	60	60	60	55	55	55	50	50	50
	80	75	70	70	70	65	65	60	60	60	60	55
	90	85	80	80	75	75	75	70	70	65	65	65
	100	95	90	90	85	85	80	75	75	75	70	70
	110	105	100	95	95	90	90	85	85	80	80	75
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	400	375	360	350	340	330	325	305	305	300	290	280