Reps	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
Factor		0.943	0.906	0.881	0.856	0.831	0.807	0.768	0.765	0.744	0.723	0.703
	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5	5
	10	10	10	10	10	10	10	10	10	5	5	5
	15	15	15	15	15	10	10	10	10	10	10	10
	20	20	20	20	15	15	15	15	15	15	15	15
	25	25	25	20	20	20	20	20	20	20	20	20
	30	30	25	25	25	25	25	25	25	20	20	20
	35	35	30	30	30	30	30	25	25	25	25	25
	40	40	35	35	35	35	30	30	30	30	30	30
	45	40	40	40	40	35	35	35	35	35	35	30
	50	45	45	45	45	40	40	40	40	35	35	35
	55	50	50	50	45	45	45	40	40	40	40	40
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	200	190	180	175	170	165	160	155	155	150	145	140